Як керувати гнівом

"Я в шоці! Як можна тримати в собі багаторічне не прощення до самих дорогих і близьких нам людей? Як можна гніватися на них через дрібниці? Як можна не стримувати свої уста і сваритись за дрібниці?"

Багато пар створені виключно один для одного. Це відчувається навіть на відстані, хоча б тому, як вони розчулено лаються. Але після величезної кількості помилок, розладів, недомовок, недомовленості, накопичених навислих загроз, невиконаних обіцянок, скинутої з себе відповідальності любити один одного чоловік і дружина починають відчувати неприязнь і навіть ненависть один одному. Звідки ж вона береться? Дуже просто - вона походить від того, що тепер хтось знає всю твою грішну гнівливість ,гнилу натуру. Саме усвідомлення цього ускладнює твоє життя з людиною,яку ти колись кохав. Люди кажуть "Пройшла  любов". Вона нікуди не йде, її втрачають на льоту, на бігу, не вдаючись у деталі.

Чоловіки, той факт, що ваша жінка нещасна, роками не дочекається від вас похвали, ласки і романтики в свою адресу,це говорить про вашу лінь і низькому польоті, які стали наслідком обжерливості в дерева пізнання добра і зла. А це дерево - це вбивство часу злом, жовтизною в пресі, переглядом недостойного кіно і не правильного авторитету.

Жінки, той факт, що ваш чоловік нещасний і не може воістину покластися на вас у важкий для нього час, щоб ви допомогли йому зробити в точності як він просить, свідчить про те, що ви втратили добре серце помічниці, гідної і прекрасної принцеси свого принца .

Що ж робити? Керувати гнівом, розлучатися, завести роман на стороні?

Всі ці способи старі, як світ, але вони не працюють. Більшість людей в старості вмирають з почуттям глибокого жалю за свої неправильні рішення - рішення втечі.

Поверніться до своїх світлих мрій, до покликання, до турботи про ближнього. Відверніться від заволодівшого 21 століттям егоїзму і самовиправдання.

Перший спосіб узяти на себе відповідальність і покласти край сімейним скандалам - це зрозуміти, що найближчі люди - твоє дзеркало. Наберися мужності і визнай то відображення, яке вони тобі показують, погодься з їхніми претензіями і сміливо Іди назустріч глибинних змін своєї особистості.

Друге і найважливіше: тобі потрібно народження згори, тому що природа людська генетично незмінна, і по-справжньому допомогти нам може лише Той, Хто нас створив такими. Набери в Яндексі "народитися згори" і вчися міняти спосіб життя і думок.

Третє: їжте і насолоджуйтесь деревом життя, тобто Богом, духовною творчістю, Євангелієм Царства Небесного, подумуйте про вічне. І обов'язково разом у зручний час при розташуванні кожного навіть самого маленького члена сім'ї що Ваша сім’я - не будинок тортур. Ваша сім'я - це рай, який запланував для кожної пари скромний і сміливий, священик і один шляхетний чоловік і син людський, пророк і утішитель наш - Ісус Христос.

Виховання дитини

Виховання дитини – є головним та першочерговим завданням батьків. Нехтувати і відкладати це завдання – по-перше ризик у майбутньому втратити свою дитину взагалі ( подивіться на безліч проблем сучасної молоді), а по-друге придивіться уважніше до своєї дитини під час її “капризів” – дитина сама дуже сильно страждає від них !!!!!

Як виховати дитину незалежною особистістю, цілеспрямованою та просто доброзичливою людиною?

Всі батьки та педагоги знають, що діти краще всього вчаться на чужому прикладі. І в першу чергу таким прикладом служать самі батьки. Тобто, якщо батько каже синові: «Мий руки перед їжею», а сам, приходячи з роботи, цього не робить, то, скільки б малюка не лаяли, у нього завжди буде підсвідоме прагнення чинити так, як батько. Виникає конфлікт у вихованні – невідповідність необхідного і дійсного. І ця невідповідність буде народжувати непорозуміння і опір.

Звичайно ж, в кожній конкретній сім’ї є свої уявлення про виховання дітей. Але цікаво подивитися, які практики виховання існують. Нещодавно ми випадково знайшли( і трохи доповнили) – десять заповідей виховання дитини з «Домашньої енциклопедії». Це досить цікаві, прості думки, пропоную і вам звернути на них увагу.

10 заповідей виховання дитини. Батькам на замітку !

1. Не чекайте, що Ваша дитина буде такою самою, як Ви. Або – як Ви хочете. Виховання має допомогти Дитині стати не Вами, а собою.

2. Не вимагайте від дитини плати за все, що Ви робите для неї. Ви дали своїй дитині життя, як вона може віддячити Вам? Вона дасть життя іншій людині, та – наступній: це і є нескіцнченний закон вдячності  .

3. У процесі виховання дитини не зганяйте на дитині свій поганий настрій, щоб у старості не їсти гіркий хліб, бо що посієш, те й пожнеш.

4. Не ставтеся до проблем Вашої дитини зверхньо: для дитини її проблеми не менш тяжкі ніж Вам Ваші.

5. Не принижуйте в процесі виховання.

6. Не мучте Себе, якщо не можете дати щось своїй дитині; мучте, якщо можете і не даєте .

7. Вмійте любити чужу дитину. Ніколи не робіть чужій дитині те, чого б не хотіли би, щоб інші зробили Вашій. Не забувайте Ваша дитина також слідкує за Вами – і бере приклад як ставитися до оточуючих.

8. Дозвольте дитині “ заважати” !

Серед молодих батьків сьогодні модно вивчати всілякі нові розвиваючі методики. Десятки журналів для тат і мам, сотні книг і брошур дають безліч порад з виховання, а індустрія товарів для дітей пропонує тисячі навчальних іграшок: кубики Зайцева, інтелектуальні ігри Нікітіна, посібники Монтессорі, м’які конструктори, лего і пазли … Все б добре, тільки найчастіше вже після тижня застосування багато розвиваючих методик чомусь відпадають через непотрібність, а навчальні іграшки лягають мертвим вантажем на дно манежу і припадають пилом у коробках..

Перші півгодини дитина могла займатися ними, а потім втрачає будь-який інтерес. Проте стільниковий телефон, пульт від телевізора, навіть звичайна ложка – лишаються необхідними та поза конкуренцією. Просто, дитина – така ж людина, як і ми з Вами. Ось вона істина, яка лежить на поверхні, але чомусь її так складно прийняти батькам.

Все, що потрібно це – дозволити дитині брати участь у всіх ваших справах. Мама чистить картоплю – 3 місячний малюк може в цей час сидіти в слінгу прив’язаний до мами, піврічному можна видати очищену картоплину – нехай облизує, катає по підлозі, пробує на зуб, або стукає ложкою по каструлі, а ось однорічному помічнику цілком впоратися з укладанням очищеної картоплі в каструлю, дворічному (не бійтеся, ви ж поруч) дайте негострий ніж – нехай вчитися чистити картоплю. А яке захоплення викличе у дитини просіювання борошна, розкочування тіста і можливість переливати воду з чашки в каструлю, або через лійку у пляшку …

9.Будьте ближчі до природи

На присадибній ділянці кожен квадратний метр просто напханий різними “розвиваючими іграшками “. Копаєте город – дайте дитині маленьку лопату, і вона буде з захопленням допомагати Вам. Сієте газонну траву – дайте дитині насіння, і вона з радістю буде повторювати за Вами. 2-3 річний дачник цілком може впоратися з власною грядкою – виділіть йому маленький клаптик землі і покажіть, як садити картоплю. Головне, і ви самі зможете переробити всі справи, і дитина отримає безцінний досвід справжніх СПРАВ. Для дитини це справжня пригода і найкраща розвиваюча методика.

10. Любіть свою дитину будь-яку: неталановиту, невдачливу, неуважну; спілкуючись з нею, радійте, бо дитина – це свято, яке поки що з Вами.

Можна зробити з усього цього висновок: діти народжуються не тільки для того, щоб ми їх виховували, а й для того, щоб вони виховували нас. Для того щоб зробити свою дитину кращою, батькам необхідно зробити кращими Себе. Це основний постулат виховання дитини!

Доречі не забувайте у Вас є конкурент !

Ось досить цікаве відео про вплив сучасного телебачення на виховання дитини .

http://video.yandex.ua/users/pravdolub09/view/228

Бажано, щоб знайомство Вашої дитини з телевізором відбулося як умога найпізніше.
Але, на жаль, у сучасному житті це не завжди можливо. Важко знайти будинок, у якому не було б цього чуда техніки. І навіть якщо дорослі покищо не дозволяють малюку “спілкуватися” із блакитним екраном, непрямий вплив всеодно відбувається. Крихітка може увійти в кімнату в кульмінаційний момент якого-небудь бойовика або коли в передачі про тварин показують зубастого крокодила. Здавалося б, малюк бачив екран лише секунду. Однак цього цілком достатньо, щоб він злякався.
Якщо Ви вже вмикаєте синові або дочці мультфільми й пізнавальні передачі, уважно стежте за їхньою якістю й емоційною насиченістю. А краще дивитеся їх разом. Коли дитині стане страшно, вона пригорнеться до Вас і відчує себе захищеною. Потім обговорить побачене. Якщо дитину щось налякало, вона напевно Вам про це розповість.

У дітей є й власні методи боротьби з казковими чудовиськами. Наприклад, подивитися мультик багаторазово. При цьому в малюка виникає почуття, начебто він все контролює. Адже не залишилося ніяких несподіванок. Малюк знає, коли напруга буде зростати, а коли все налагодиться. Мало того, він закриє оченята в найстрашніші моменти й нічого не побачить.

Как улучшить и развить память

Хорошая память здорово облегчает жизнь любому человеку, особенно в наше время, когда жизнь бежит очень быстро, и каждый день нас ждет немалое количество дел. Если среди всей этой суматохи вы вдруг обнаружили, что вчера забыли сделать важный звонок или не помните где оставили ключи, а может быть забыли о данном обещании, значит пришла пора задуматься о том, как укрепить вашу память.

Причины ухудшения памяти

• Стрессы и перегрузки
• Нарушенный режим сна и бодрствования
• Депрессия
• Злоупотребление алкогольными напитками
• Курение
• Различные виды инфекционных заболеваний, такие как энцефалит, менингит
• Прием лекарственных препаратов, особенно снотворного, антидепрессантов, обезболивающих и антигистаминных
• Недостаток витамина B12
• Мозговые травмы
• Некоторые заболевания: сахарный диабет, болезни Альцгеймера и Паркинсона, эпилепсия, атеросклероз, рассеянный склероз, нарушения в работе щитовидной железы.
• Естественное старение организма

Методы укрепления памяти
Методы укрепления памяти бывают разных типов: тренировка собственно памяти, сбалансированная диета, физические и дыхательные упражнения, натуральные лекарственные средства и медикаментозное лечение.

Если вы заметили за собой сильное ухудшение памяти, обратитесь к невропатологу и сдайте кровь на анализ для того, чтобы исключить серьезные заболевания. Если вы уверены, что здоровы, можно приступить к тренировке памяти. В том случае, если у вас обнаружено то или иное заболевание память тренировать все равно нужно, но лекарственные средства следует выбирать, посоветовавшись с врачом.

Диета для улучшения памяти
Для полноценной работы нашему мозгу требуется полноценное питание. Это одно из главных условий. Мозгу для работы нужны витамины группы B, углеводы, белки и полиненасыщенные жиры.

Витамины группы B необходимы для нормального функционирования мозга и нервной системы, они влияют на концентрацию нашего внимания и память. Для пополнения запасов витаминов в организме регулярно употребляйте в пищу яйца, птицу, рыбу, мясо, зеленые овощи, апельсины, молочные продукты, гречку, орехи, бананы и проростки пшеницы.

Углеводы – это топливо для мозга. Различают быстрые и медленные углеводы. Первые быстро усваиваются и дают моментальную подпитку мозгу, стимулируя мыслительный процесс и процесс запоминания. К таким углеводам относятся бобовые, рыба и злаковые. Вторые расщепляется намного медленней, и поступают в мозг через некоторое время после еды, они подкрепляют мозговую деятельность в течение долгого времени. К ним относятся овощи и крупы. Мёд – также важнейший источник полезных для мозга углеводов и микроэлементов.

Развитию хорошей памяти способствуют Омега-3 жиры, которые способствуют улучшению обмена информацией между клетками головного мозга. Наибольшее количество этих жиров содержится в жирной рыбе, но многие из них разрушаются под действием высоких температур. Также жиры присутствуют в таких овощах, как капуста, морковь, тыква и горох, которые предпочтительно есть сырыми. Полезным будет употребление орехов, кунжутных и тыквенных семечек, оливкового масла.

За мозговую деятельность и развитие памяти отвечают и некоторые аминокислоты. Например, из аминокислоты триптофана синтезируется серотонин, отвечающий за настроение, сексуальное желание, способность к обучению, сон и память. Аминокислота содержится в инжире, финиках, бананах, сливах, черном шоколаде, помидорах, молоке, яйцах.

Белки также должны присутствовать в рационе, поскольку из них строятся нервные клетки и нейротрансмиттеры, отвечающие за передачу информации. Без них процесс запоминания невозможен.

Тренировка памяти
Правильное питание даст мозгу пищу и повысит его потенциал. Но для развития этого потенциала требуется определенная тренировка мозга. Этой цели служит чтение и пересказ прочитанного, а также написание текстов и ведение дневников. Запоминание наизусть номеров телефонов, стихов и поговорок тренирует вашу память. Также как решение логических задач, сканвордов и кроссвордов, счет в уме и отгадывание загадок.

В качестве упражнения попробуйте считать в уме от 100 до 0 или перечислять алфавит в обратном порядке. Можно усложнить задание и на каждую букву алфавита придумывать имя, животное или город. Очень полезны для развития памяти иностранные языки. Вы можете взяться за изучение нового языка или хотя бы запоминать отдельные слова из других языков, например, выучить одно слово на 10 языках.

Помогают запоминанию яркие образы и ассоциации. Некоторым людям проще запомнить визуальный образ, в такой ситуации полезно использовать цветные конспекты и рисунки. Доказано, что в нашей памяти на года остаются события, наполненные эмоциями и переживаниями. Мы лучше и быстрей запоминаем ту информацию, которая вызывает живой интерес.

Здоровый сон
Не менее важным фактором для быстрого усвоения информации является полноценный сон. Ночью во сне происходят химические процессы восстановления клеток мозга, во сне мозг, отключаясь от поглощения внешней информации, обрабатывает и усваивает уже полученную. Поэтому нормальный сон обязательно в темное время суток особенно важен для человека, без него память не может работать на клеточном уровне.

Свежий воздух и физические нагрузки
Легкая пробежка на свежем воздухе снабдит ваш мозг необходимым количеством кислорода. Кроме того, во время нагрузки на мышцы выделяются гормоны, положительно влияющие на работу памяти.

Рецепты народной медицины для улучшения памяти
Вереск. Залейте полулитром кипятка столовую ложку травы вереска и кипятите 10 мин. Затем настаивайте отвар еще 3 часа в теплом месте и процедите. Отвар пьется курсом в 3 недели: первую неделю по полстакана каждый день, затем еще 2 недели по стакану. После чего необходимо сделать перерыв 2 недели, а затем пропить еще один курс.

Сосновые почки. Залейте столовую ложку сосновых почек стаканом кипятка и настаивайте в теплом месте до остывания. Затем процедите настой. Принимайте по 2 ст. л. после еды 3–4 раза в день. Настой не рекомендуется людям со слабыми почками.

Диоскарея ниппонская. Отвар корневищ этого растения полезен для улучшения памяти и лечения атеросклероза. Возьмите полтора грамма измельченных корневищ диоскареи и бросьте их в стакан горячей воды. Поварите на медленном огне в течение получаса. Процедите. Затем долейте кипяченой воды так, чтобы конечный объем отвара был равен стакану. Принимайте после еды по столовой ложке 3 раза в день.

Трава барвинка. 2 ст. л. травы барвинка залейте литром кипятка и варите на медленном огне 25 мин. Затем дайте отвару настояться в течение часа и процедите. Пейте по трети стакана 4 раза в день. Курс минимум 3 недели и до 4 месяцев.

Соки. Для улучшения памяти полезно пить смесь свекольного и морковного сока в соотношении 1:4. Соки должны быть свежевыжатыми.

Красная рябина. Кора рябины применяется для профилактики атеросклероза и улучшения памяти. Отвар готовится из 2 ст. л. измельченной коры рябины и стакана (250 мл) кипятка. На медленном огне прокипятите кору в течение 10 мин, затем настаивайте отвар еще 6 часов и процедите. Принимайте лекарство по столовой ложке трижды в день. Курс 3–4 недели.

Черника. Пейте стакан черничного сока каждый день. Черника улучшает память даже у пожилых людей, для которых снижение ее качества является естественным процессом.